Après le déjeuner, la somnolence s'installe généralement au travail et de nombreux employés de bureau cherchent un moyen de se remonter le moral.
Mais ne vous précipitez pas pour boire du café ou du thé vert fort : il existe d'autres moyens plus sains.
Une solution plus efficace consiste à faire de l’exercice, car l’exercice déclenche la libération d’endorphines et d’adrénaline.
Il est également préférable d'utiliser votre pause au travail pour le bien de votre santé - passez ce temps à vous promener.
Que peux-tu faire d'autre
Le thé fort, qui contient une quantité relativement importante de caféine, aidera vraiment à lutter contre la somnolence.
Les médecins recommandent simplement de se laver le visage à l’eau froide, ce qui augmentera le flux d’oxygène dans le sang.
Même votre musique préférée peut aider à activer certains mécanismes du corps. Manger du chocolat noir libère des endorphines et améliore l'efficacité mentale.
Tout cela aidera à vaincre la somnolence.
