Tout le monde ne se lève pas facilement du lit lorsque l’alarme se déclenche.
Le plus souvent, pour se débarrasser de la somnolence, on utilise une tasse de café fort fraîchement infusé. Mais il existe d’autres moyens bien plus efficaces de se remonter le moral.
Thé vert
Une bonne tasse de thé vert est un excellent moyen de stimuler la productivité. Vous devriez boire cette boisson énergisante quelque temps après avoir mangé.
Pour vous sentir plus énergique, il ne faut pas en faire trop : 1 à 2 tasses suffisent. Attention : le thé vert a la capacité de déshydrater l'organisme, il vaut donc la peine de reconstituer ses réserves en buvant de l'eau plate.
Chocolat noir
Assurez-vous que l'emballage indique que la barre contient 70 % de cacao.
Comme pour le thé vert, il faut choisir un produit de qualité et le consommer en quantité raisonnable.
Activité physique
Une excellente façon de se ressourcer est de faire 50 squats, 30 pompes ou simplement de monter les escaliers en courant.
Alors faites attention : toute activité physique combat avec succès la somnolence.
