La plupart des gens parcourent toujours leur flux de médias sociaux sur leur téléphone avant de se coucher.
Et juste avant de se coucher, une personne place le gadget à côté de l'oreiller. Mais personne ne sait si cela est possible et comment cela affecte le corps humain.
Tout le monde sait bien qu'un téléphone portable émet une certaine fréquence de rayonnement, qui peut être nocive pour la santé humaine.
C’est pourquoi la plupart des gens s’opposent à ce qu’un téléphone portable soit proche du corps d’une personne. Placer votre téléphone près de votre oreiller peut provoquer de l'insomnie, des cauchemars et du stress.
Cette exposition peut affecter négativement le rythme biologique et cardiaque d'une personne.
Si un smartphone s’allume la nuit, le pouls d’une personne commencera à augmenter et la mélatonine, l’hormone du sommeil, diminuera.
Il est donc préférable de ranger votre téléphone loin de vous, surtout la nuit. Si vous n'avez pas besoin d'être réveillé tôt le matin par une alarme, placez votre téléphone dans la pièce voisine pour pouvoir vous reposer paisiblement la nuit. Si vous avez toujours besoin d'une alarme, réglez votre téléphone en mode silencieux lorsque vous recevez des messages.
Placez votre téléphone à 1 mètre de vous.
Ne placez jamais votre téléphone sous votre oreiller pour éviter de perturber votre sommeil et de provoquer du stress. Si vous couvrez votre téléphone avec un oreiller, il peut devenir chaud et se briser.
