L’éclairage d’un appartement est plus qu’une ampoule qui éclaire les côtés et les coins sombres.
Avec l'aide de la lumière, vous pouvez changer votre humeur, votre atmosphère et même ruiner votre santé.
Dans le même temps, beaucoup n’écoutent pas du tout les conseils des experts et des représentants de la communauté scientifique.
Yulia Tychino, experte de la publication du réseau BelNovosti dans le domaine du design et de l'intérieur, a expliqué comment la lumière peut gâcher un intérieur.
Le régime lumineux est d'une grande importance pour la santé humaine. Sa carence et son excès sont également néfastes.
Quel est le problème
Ce n’est un secret pour personne depuis longtemps : une personne est dictée par son rythme circadien ou son horloge biologique.
Ils peuvent être influencés non seulement par les habitudes et le mode de vie, mais aussi par l’éclairage de base de l’appartement.
Une lumière vive le soir ou la nuit peut déclencher le développement de l’obésité et provoquer des maladies cardiovasculaires.
Recherche
Des recherches menées aux Pays-Bas ont montré qu'un éclairage inapproprié peut perturber les processus biologiques naturels.
Les volontaires âgés de 40 à 75 ans ont été invités à passer deux jours dans une salle spéciale.
Pendant la journée, ils étaient allumés avec une lumière vive et le soir (de 8 heures à 18 heures) avec une lumière tamisée.
Il y avait aussi une option lorsque la lumière était faible pendant la journée et vive le soir.
Pendant cette période, les participants à l’expérience mangeaient trois fois par jour.
Ce que nous avons découvert
Il s’est avéré que la santé des sujets était meilleure lorsqu’il y avait une lumière vive pendant la journée et une lumière faible le soir.
Les scientifiques ont noté une augmentation de la dépense énergétique après avoir mangé de la nourriture et un taux métabolique élevé.
Dans la pénombre du jour et dans la lumière vive du soir, la condition des volontaires était bien pire.
Précédemment, nous vous avons expliqué ce qu'impliquait l'abondance du bois dans les revêtements intérieurs.
Expert: Ioulia Tychino
