Pour améliorer l'état du système cardiovasculaire, les experts de Rospotrebnadzor recommandent d'inclure trois boissons dans votre alimentation.
Runews24.ru le rapporte.
Quelles boissons boire pour la santé cardiaque
Premièrement, le thé vert est très bénéfique pour le système cardiovasculaire.
Cette boisson riche en antioxydants abaisse le cholestérol et normalise la tension artérielle.
Mais il ne faut pas oublier que le thé vert contient beaucoup de caféine. Vous ne devriez pas boire plus de trois tasses de cette boisson par jour.
Deuxièmement, le jus de tomate a un effet bénéfique sur le muscle cardiaque et les vaisseaux sanguins.
Il abaisse le cholestérol et la tension artérielle, réduit l’inflammation chronique et stimule également la production de sérotonine, l’hormone de la joie.
La boisson regorge de vitamines A, C, B6, PP, K, Mg, d'acides organiques et de substances pectiques, note Runews24.ru .
Troisièmement, le jus de betterave contribue à améliorer l'état du cœur et des vaisseaux sanguins. Les nitrites qu’il contient dilatent les vaisseaux sanguins et réduisent la tension artérielle.
Le jus de betterave contient également des anthocyanes et de la bétaïne, qui réduisent l'inflammation et protègent les cellules des dommages. De plus, le jus de betterave améliore la fonction hépatique.
