Le café naturel est une boisson saine, mais certaines personnes ne devraient pas en boire.
Nous vous disons à qui il est strictement interdit de boire du café.
Qui ne devrait pas boire de café ?
Les enfants de moins de 16 ans, les femmes enceintes et les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires ne doivent pas boire de café.
Mais même en l'absence de contre-indications, le café doit être consommé en quantités strictement limitées.
Un adulte en bonne santé ne devrait pas consommer plus de 250 à 300 milligrammes de caféine par jour.
Il s'agit d'une à trois tasses de café de 150 millilitres chacune. Une de ces tasses contient 90 à 130 milligrammes de caféine.
Une consommation excessive (plus de 3 tasses de 150 millilitres par jour) de café a un effet négatif sur le système nerveux.
Et consommer plus de 700 milligrammes de caféine par jour (5 à 8 tasses de 150 millilitres) entraîne une carence en magnésium et en calcium.
Il ne faut pas oublier que cette boisson crée une dépendance.
Un refus brutal de café peut provoquer des maux de tête, une faiblesse et une dépression.
Il est donc nécessaire d’éliminer progressivement cette boisson de l’alimentation.
Si vous buvez trois tasses par jour, buvez-en deux et demie, après quelques jours - deux tasses, etc.
