Les pommes sont inférieures aux kakis en termes de teneur en vitamines A et C, mais contiennent plus de sélénium.
Nous vous disons qui est en meilleure santé pour manger des kakis et qui a intérêt à manger des pommes.
Qu'est-ce qui est le plus sain : les pommes ou les kakis ?
Kaki. Elle surpasse les pommes en termes de teneur en vitamines A et C.
La vitamine C est le leader parmi tous les microéléments nécessaires à l'organisme. La vitamine A est importante pour la santé des yeux, des os et du système reproducteur.
Les kakis sont également en avance sur les pommes en termes de teneur en magnésium et en fer, nécessaires au fonctionnement normal du tractus gastro-intestinal.
Le kaki est particulièrement utile pour les enfants et les personnes souffrant de maladies gastro-intestinales.
Les pommes, à leur tour, surpassent les kakis en termes de teneur en sélénium, dont la carence entraîne de nombreux processus inflammatoires et ulcéreux dans les intestins.
Les pommes contiennent également moins de calories que les kakis : respectivement 47 et 67.
Pour information
Le kaki est un genre d'arbres et d'arbustes subtropicaux et tropicaux à feuilles caduques ou à feuilles persistantes de la famille des ébènes.
