L’excès d’eau dans le corps menace l’insuffisance rénale.
Des convulsions, un gonflement cérébral et une perte de connaissance sont également possibles.
La médecin généraliste et nutritionniste Anna Tsukanova a mis en garde contre cela.
L'expert a nommé les conséquences d'une consommation excessive d'eau dans une conversation avec la publication « Passion » .
Quelle quantité d'eau boire par jour et quels sont les dangers d'un excès
Comme l’explique Tsukanova, les besoins quotidiens en eau sont individuels et s’élèvent à environ 30 à 40 millilitres par kilogramme de poids.
La nutritionniste a souligné que c’est la norme pour une personne ayant un poids corporel normal.
Si nous versons trois à quatre litres d'eau dans le ventre d'une personne de 100 kg, nous la tuerons tout simplement, a expliqué le médecin.
Selon elle, une personne moyenne pesant entre 60 et 70 kg perd environ 2,6 litres d’eau par jour.
700 à 800 ml d'eau proviennent de l'alimentation, 300 à 400 ml supplémentaires proviennent de l'oxydation endogène des graisses. Il reste environ un litre et demi.
Une consommation excessive d'eau, prévient Tsukanova, augmente la charge sur les reins.
Une surcharge à long terme menace l’insuffisance rénale. Le corps perd également des microéléments importants : sodium, potassium, magnésium.
Cela entraîne des troubles du fonctionnement du cœur, des nausées, des étourdissements, des maux de tête, des gonflements (jusqu'à un œdème cérébral), des convulsions, une confusion et une perte de connaissance.
