Des chaussures serrées, une exposition prolongée au soleil et des bains chauds entraînent des varices et des thromboses.
La phlébologue russe Elena Smirnova a mis en garde à ce sujet.
Ses recommandations sont citées par MIA Rossiya Segodnya .
Comment éviter le développement de varices et de thromboses
Comme l'a dit Smirnova, les principales erreurs conduisant aux varices et à la thrombose sont le port de chaussures et de vêtements serrés, le fait de passer beaucoup de temps au soleil et de s'adonner aux saunas et aux bains chauds.
Parlant de mesures préventives, le médecin a recommandé de mener une vie active et de surveiller son poids.
Lorsque vous travaillez de manière sédentaire, vous devez changer plus souvent la position de vos jambes et suivre une thérapie physique.
Les principaux exercices sont les mouvements circulaires du pied, la flexion et l'extension des jambes au niveau de l'articulation de la cheville, la marche/course sur place.
Les exercices allongés sur le dos, connus de tous sous les noms de « vélo » et de « ciseaux », sont également utiles, a ajouté le spécialiste.
