Pour que la nouvelle année apporte joie et bonne humeur, et non des problèmes gastro-intestinaux, certaines règles doivent être respectées.
La gastro-entérologue Elena Urazakova a expliqué comment célébrer le Nouvel An sans nuire à votre santé.
Les recommandations de l'expert sont fournies par UfaTime.ru .
Comment célébrer la nouvelle année sans nuire à votre santé
Tout d'abord, achetez des produits frais pour la table du Nouvel An. Évitez les produits contenant des additifs artificiels.
Deuxièmement, ne mangez pas trop. Cela se traduit par une lourdeur au niveau de l'estomac, des ballonnements et des douleurs abdominales.
Mangez lentement, savourez chaque bouchée et écoutez votre corps », a conseillé Urazakova.
Troisièmement, limitez la consommation d'aliments gras : viandes frites, viandes fumées, salades mayonnaise.
Servez davantage de collations légères, de salades de légumes et de fruits.
Quatrièmement, limitez la quantité d’alcool. Il irrite la muqueuse gastrique et une inflammation peut survenir.
Cinquièmement, buvez beaucoup d’eau. Une abondance de nourriture et d’alcool déshydrate le corps.
Assurez-vous d'alterner le champagne et les autres alcools avec de l'eau, cela aidera le corps à faire face à la charge.
Le médecin a également recommandé de se promener au grand air après le festin.
