Certaines habitudes quotidiennes, comme de mauvaises habitudes de sommeil et l’inactivité physique, peuvent avoir un impact extrêmement négatif sur le système cardiovasculaire.
Le toxicologue russe Mikhail Kutushov a mis en garde à ce sujet.
Il a également appelé à une plus grande attention à l'alimentation et à l'hygiène.
La déclaration du médecin est citée par Lenta.ru .
Quelles habitudes provoquent des maladies cardiovasculaires ?
Premièrement, se lever tôt et se coucher tard est extrêmement préjudiciable au système cardiovasculaire.
En outre, le non-respect des habitudes de sommeil entraîne une altération des fonctions cognitives et augmente le risque de développer une dépression et d'autres troubles mentaux.
Deuxièmement, le système cardiovasculaire est endommagé par l'inactivité physique, c'est-à-dire un mode de vie sédentaire.
L'inactivité physique s'accompagne également d'une diminution de la masse musculaire, de troubles métaboliques et d'obésité.
Troisièmement, une mauvaise alimentation. La consommation régulière d’aliments riches en sel, en sucre et en graisses saturées entraîne non seulement des maladies cardiovasculaires, mais aussi le diabète de type 2.
L'habitude de sauter des repas est étroitement liée à cela, ce qui entraîne une perturbation des processus métaboliques, a noté Kutushov.
Le médecin a également cité le lavage irrégulier des mains comme une habitude dangereuse.
Le non-respect des règles d'hygiène personnelle, a rappelé le toxicologue, contribue à la propagation des maladies infectieuses.
