On estime que l’apport quotidien optimal en eau potable est de 2 litres.
Quelle quantité faut-il boire en hiver ? Non, pas deux litres. Les endocrinologues ont expliqué exactement combien et pourquoi.
Les médecins disent que par temps froid, le corps a besoin de moins d’eau que par temps chaud en été.
On dit que la norme optimale pour l’hiver se situe entre 0,7 et 1,2 litre par jour.
Il y a cependant une nuance très importante : vous ne devez boire que si vous en avez vraiment envie.
Si vous vous forcez à boire de l’eau, vous pouvez nuire à votre corps.
Les médecins citent notamment des conséquences telles qu’une augmentation de la pression artérielle, des maux de tête et une charge importante sur les reins.
Selon eux, une consommation excessive d'eau (et beaucoup tentent d'atteindre ces fameux 2 litres par jour) peut augmenter le volume de sang circulant.
Dans cette situation, les vaisseaux sanguins et les reins subiront une pression supplémentaire.
En conséquence, la pression intracrânienne augmente, ce qui peut entraîner des maux de tête.
Les experts soulignent que l’apport en eau idéal dépend d’un certain nombre de facteurs, notamment la taille, le poids et le mode de vie d’une personne.
La quantité exacte d'eau est déterminée pour chaque individu, ce qui est également déterminé par les paramètres physiologiques et l'état de santé.
