Pas plus d'une fois par jour : voici les recommandations de l'American Academy of Dermatology en matière de bain.
La seule exception, selon les experts, est la douche prise après une séance d’entraînement.
Les experts de la Harvard Medical School insistent même sur le fait qu’il faut se laver moins souvent – au moins tous les deux jours.
Que se passe-t-il à la suite de bains fréquents
Tout le monde n'adhère pas à ces recommandations : certains d'entre eux, même s'ils n'ont pas fait d'exercice et ne se sont pas salis, se baignent plus d'une fois par jour.
La dermatologue Sandy Skotnicki, qui a écrit le livre « Beyond Soap », cite des recherches montrant que les bains fréquents et l'utilisation de produits de douche affectent négativement la santé de la peau.
Comment exactement ? Ces actions endommagent le microbiome cutané.
Si vous effacez votre microbiome natif, vous vous retrouverez avec sécheresse et irritation, et ce n’est pas la pire chose qui puisse arriver.
Dans les cas particulièrement « avancés », une exacerbation de l’eczéma ou du psoriasis peut survenir, car l’épuisement du microbiome a un effet indirect sur le développement de ces maladies.
