Un sourire sain commence par des soins bucco-dentaires appropriés.
Des techniques de brossage appropriées constituent la base pour prévenir la formation de plaque dentaire et le développement de caries.
Les techniques modernes vous permettent d'obtenir un effet maximal avec un minimum d'effort.
Choisir la bonne brosse à dents
Une brosse à dents de haute qualité devient le principal outil de lutte contre la plaque dentaire. La meilleure option est une brosse moyennement dure à poils arrondis.
La taille de la tête doit correspondre à la taille de la mâchoire. Les brosses électriques permettent un nettoyage plus approfondi des zones difficiles d'accès.
Technique de brossage des dents
La bonne technique consiste à effectuer des mouvements de balayage depuis la gencive jusqu’au bord de la dent. La surface extérieure est nettoyée par des mouvements circulaires, la surface intérieure par des mouvements verticaux.
Les surfaces à mâcher nécessitent des mouvements horizontaux. La procédure prend au moins trois minutes et une attention égale est accordée à chaque domaine.
Dentifrice et produits complémentaires
Le marché moderne propose un large choix de dentifrices. Les professionnels recommandent des pâtes fluorées pour renforcer l'émail.
Les produits de rinçage améliorent l'effet nettoyant et détruisent les bactéries dans les endroits difficiles d'accès. Le fil dentaire aide à éliminer la plaque dentaire entre les dents.
Fréquence et durée du nettoyage
Le brossage des dents matin et soir est reconnu comme une procédure obligatoire. Le temps de brossage optimal est de trente minutes après avoir mangé.
Un brossage quotidien est recommandé dans la mesure du possible ; une alternative consiste à se rincer la bouche après les repas.
Erreurs de nettoyage courantes
Beaucoup de gens commettent des erreurs courantes : trop de pression sur la brosse, des mouvements horizontaux sur toute la surface, pas assez de temps de brossage.
Un mauvais stockage des pinceaux favorise la croissance des bactéries. Le remplacement intempestif de la brosse réduit l'efficacité de la procédure.
Prévention de la formation de plaque
Une hygiène bucco-dentaire régulière prévient la formation de plaque dentaire.
Une alimentation équilibrée et une limitation des aliments sucrés et aigres contribuent à maintenir la santé dentaire. Arrêter de fumer permet d'éviter la plaque jaune sur l'émail.
Nettoyage professionnel
Une visite chez votre dentiste pour un nettoyage professionnel est recommandée tous les six mois.
Le spécialiste élimine les dépôts solides qui ne peuvent être éliminés à la maison. La procédure comprend l'élimination du tartre, le polissage de l'émail et le revêtement avec des composés protecteurs.
Caractéristiques du soin des structures orthodontiques
Les appareils orthodontiques, les facettes et les couronnes nécessitent une approche particulière en matière d'hygiène. Des brosses spéciales aident à nettoyer l'espace autour des appareils orthodontiques.
L'irrigateur élimine efficacement les débris alimentaires sous les ponts. Des produits d'hygiène supplémentaires deviennent obligatoires.
Nutrition et hygiène bucco-dentaire
Une bonne nutrition affecte l'état de l'émail des dents. Les aliments riches en calcium renforcent les dents.
Les fruits et légumes durs nettoient naturellement la surface de vos dents. Boire de l’eau après avoir mangé aide à éliminer les débris alimentaires et à neutraliser l’acide.
