Parmi les mythes associés à l'amélioration de la santé, il y en a un selon lequel, au cours de l'été, vous pouvez accumuler des vitamines qui vous protégeront du rhume en automne et en hiver.
Mais il est prouvé depuis longtemps que les vitamines ne s'accumulent pas, mais sont absorbées par le corps. Vous devez donc manger des fruits, des légumes et des baies sains toute l'année.
Les experts nous disent quelles baies saines vous devriez manger à l'automne pour éviter le rhume.
Canneberge
Source de vitamine C. La baie est réputée pour ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires.
Particulièrement bon pour prévenir les maladies respiratoires.
L'argousier
Elle est considérée comme l’une des baies les plus fortifiées. En plus de la vitamine C, il contient des vitamines A, E et autres.
Il renforce non seulement le système immunitaire, mais protège également les cellules du corps du vieillissement.
Rose musquée
Tout le monde le sait et constitue la source de vitamine C la plus accessible.
Protège du rhume et améliore en même temps l'état des vaisseaux sanguins et du cœur.
Groseille
Le cassis est particulièrement efficace contre les infections virales et contient également des antioxydants essentiels à la santé.
Airelle rouge
Il s'agit à la fois de prévention et de traitement des processus inflammatoires.
Renforce le système immunitaire et prévient également les infections des voies urinaires, normalise la glycémie et améliore la fonction hépatique.
