Le thé se boit principalement après les repas ou entre les repas.
Pour beaucoup, c'est déjà une tradition : prendre une tasse de thé après le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner. On pense que la boisson favorise la digestion et constitue une source de nutriments. Mais est-ce que tout est aussi bon que beaucoup de gens le pensent ?
Voyons s'il est possible de boire du thé après les repas et si cette habitude apparemment innocente présente des inconvénients.
Pourquoi pas
Les médecins estiment qu’une tasse de thé après un repas ne favorise pas une bonne digestion.
L'absorption du fer par l'organisme est altérée en raison des tanins contenus dans le thé.
En conséquence, des problèmes peuvent survenir non seulement au niveau de la digestion, mais aussi au niveau de la santé en général.
En raison d’un manque de fer, une anémie, des problèmes musculaires, une fatigue chronique et des maux de tête peuvent se développer.
Les enfants et les femmes enceintes doivent être particulièrement prudents.
Comment boire du thé correctement
Le thé ne nuira pas à la santé si vous attendez trente minutes après avoir mangé.
Pendant ce temps, le corps va absorber les vitamines et les micro-éléments nécessaires.
De plus, il est recommandé de boire du thé vert ou des tisanes après les repas.
Le thé vert contient moins de tanins et les infusions de plantes améliorent la digestion et favorisent une meilleure absorption des nutriments.
