Beaucoup de gens commencent leur journée par une douche, et pas seulement simple, mais froide.
Si vous souhaitez savoir si cette pratique est bonne pour la santé, vous devez vous référer aux résultats d'une étude menée par des scientifiques néerlandais.
Les chercheurs ont pu montrer que les adeptes des douches froides étaient moins susceptibles de s’absenter du travail pour cause de maladie que ceux qui prenaient des douches chaudes.
Plus de 3 000 personnes ont participé à l'expérience. Ils étaient tous divisés en quatre parties.
Chaque groupe devait prendre une douche chaude chaque jour. Les membres du premier groupe étaient censés terminer l'événement avec une douche froide de 30 secondes, le deuxième groupe devait rester sous une douche froide pendant 60 secondes et le troisième groupe devait rester sous une douche froide pendant 90 secondes. Le groupe témoin n’était pas obligé d’ouvrir l’eau froide – ils étaient uniquement autorisés à profiter de douches chaudes.
Les sujets devaient faire cela pendant exactement un mois, tandis que les scientifiques observaient les participants pendant trois mois.
En conséquence, ils ont pu constater que dans les groupes dans lesquels les gens prenaient des douches froides, le nombre de jours de maladie était réduit de 29 %. Il s’est avéré que la durée n’avait pas d’importance.
On ne sait pas encore pourquoi l'écoulement d'eau froide contribue à réduire les taux de maladies, mais certaines études suggèrent un lien possible avec le renforcement du système immunitaire.
