Beaucoup de gens aiment tellement le thé noir qu'ils sont prêts à boire plusieurs tasses de cette boisson chaque jour.
Mais n'est-ce pas dangereux ?
N'oubliez pas que le thé contient de la caféine et d'autres composés dont l'excès présente un grave danger pour l'organisme.
Bien sûr, il ne faut pas en faire trop avec du thé.
Mais il y a une bonne nouvelle pour les amateurs de boissons : les besoins quotidiens ne sont pas si minimes.
Combien de thé pouvez-vous boire par jour
Il est conseillé que pas plus de 300 mg de caféine ne pénètrent dans le corps humain au cours de la journée.
Cette quantité est contenue dans trois tasses moyennes de thé noir. C'est la norme à ne pas dépasser.
Il convient de souligner que de nombreux autres types de thé contiennent moins de caféine. Tout d’abord, nous parlons de thé vert et blanc.
Dans quels cas faut-il réduire sa consommation de thé ?
Le taux de consommation de boissons ci-dessus est pertinent pour les personnes en bonne santé.
Si vous souffrez de certains maux (insomnie, hypertension, problèmes gastro-intestinaux), vous devriez boire du thé moins souvent.
Pour obtenir des recommandations précises, vous devriez consulter votre médecin.
