Beaucoup d’entre nous ont souffert de brûlures d’estomac après avoir mangé un repas copieux ou après avoir mangé certains aliments. Mais que faire pour éviter les brûlures d’estomac ?
Il est important de savoir quels aliments et boissons peuvent aider à prévenir cette maladie et à améliorer votre bien-être.
Gingembre
Améliore le fonctionnement du système digestif, calme les nerfs, a un effet anti-inflammatoire et absorbe l'acide gastrique.
Pour préparer une boisson au gingembre, versez de l'eau bouillante sur plusieurs petites tranches. Boire sans sucre et avant les repas.
Bananes
Un produit alcalin qui réduit l'acidité et combat les symptômes désagréables provoqués par les brûlures d'estomac.
Yaourt
Indispensable pour ceux qui souffrent constamment de brûlures d'estomac. L'essentiel est que le produit soit naturel et pas trop gras.
Melon
Le fruit est un produit alcalin, il neutralise donc parfaitement l'acide. Seulement 1 % de la population peut voir son état s’aggraver après avoir mangé du melon.
Gruau
Utile pour toutes les maladies du système digestif. Cela aidera également contre les brûlures d'estomac, mais il vous suffit de le faire cuire dans de l'eau ou du lait écrémé.
Légumes verts
Les épinards, le chou et d’autres légumes verts ont un pH élevé, ils sont donc efficaces contre les brûlures d’estomac.
Chewing-gum
En mâchant du chewing-gum, la quantité de salive produite augmente, ce qui aide à éliminer l'acide des parois de l'œsophage, éliminant ainsi une crise de brûlures d'estomac. Vous ne pouvez pas mâcher un chewing-gum l’estomac vide ou en choisir un à la menthe.
