Avez-vous faim? Ne vous précipitez pas pour manger tout de suite !
Peut-être que la sensation de faim qui apparaît est fausse.
Au lieu de trop manger, essayez... de boire un verre d'eau.
Pourquoi une personne affamée devrait-elle boire de l’eau ?
La raison est simple : très souvent, les gens confondent soif et faim.
Il semble que tu veuilles manger. Mais en réalité, le corps n'a pas besoin d'une autre « portion » de calories, mais de reconstituer le déficit hydrique.
Vous avez faim ? Ne vous précipitez pas pour ouvrir le réfrigérateur ! Mieux vaut boire de l'eau et attendre quelques minutes.
Y a-t-il encore une envie de « manger quelque chose » ? N'hésitez pas à commencer à cuisiner !
La sensation de faim a-t-elle disparu ? Il n’est alors pas nécessaire de prendre un autre repas.
Boire de l'eau ne fera aucun mal.
Si étancher la soif aide à éliminer la sensation de faim, alors une personne qui refuse une collation conservera une silhouette élancée.
Si une personne continue d’avoir faim, boire un verre d’eau avant un repas réduira considérablement le risque de trop manger.
