Malheureusement, beaucoup d'entre nous ont ressenti des douleurs dans la région lombaire, mais peu de gens savent comment éliminer rapidement cet inconfort.
Sergei Agapkin, médecin en rééducation et présentateur de télévision, a parlé d'une méthode simple qui soulage les douleurs lombaires.
Comment se débarrasser des douleurs lombaires
Parlons maintenant des douleurs musculaires résultant d'un mouvement brusque. Dans ce cas, un coussin chauffant et une serviette seront utiles.
Trempez une serviette dans de l'eau tiède, essorez-la et appliquez-la sur le bas de votre dos, puis appliquez un coussin chauffant rempli d'eau bouillante à travers cette serviette humide.
Que faire si vous avez mal au bas du dos pendant longtemps
Si vous ressentez de la douleur depuis longtemps, cela vaut la peine de consulter un médecin - ce symptôme peut avoir de nombreuses raisons.
Douleurs dans le bas du dos dues à une position assise prolongée
Il arrive également que la cause de la douleur soit une position assise prolongée pendant la journée, par exemple devant un ordinateur. Dans une telle situation, des exercices spéciaux seront utiles, qui doivent être effectués de temps en temps, en faisant une pause dans le travail sédentaire.
Enfin, rappelons-le : seul un médecin peut poser un diagnostic et prescrire un traitement.
