Dans le monde moderne, de nombreuses personnes restent souvent longtemps assises devant un ordinateur.
Certains le font pour travailler, d’autres le font pour le plaisir de surfer sur Internet ou de jouer à des jeux informatiques.
Et il y a aussi beaucoup de gens qui travaillent et se détendent sur leur ordinateur.
Passer de nombreuses heures devant l’écran d’un appareil provoque une grande fatigue oculaire. De plus, une détérioration de la vision est possible.
Pour éviter les problèmes ou au moins minimiser les conséquences, vous devez laisser vos yeux se reposer.
Cela vaut également la peine de faire des exercices spéciaux pour soulager la vue fatiguée.
Comment faire l'exercice "Chouette"
Il faut fermer les yeux et attendre quelques secondes, ils diffusent NEWS ICI .
La prochaine étape est la suivante : vous devez ouvrir grand les yeux.
Répétez les étapes ci-dessus dix fois.
Malgré sa simplicité, l'exercice « Chouette » est très efficace : il permet de soulager la fatigue oculaire et aide à préserver la vision.
N'oubliez pas les exercices oculaires standards : « haut et bas », « gauche et droite », « dessiner un huit ».
Faites des pauses fréquentes lorsque vous travaillez sur l'ordinateur : ne permettez pas une augmentation importante de la fatigue oculaire.
Auparavant, un dessert était considéré comme bénéfique pour le cerveau et la vision .
