Il existe de nombreux aliments qui peuvent contribuer à améliorer votre humeur.
Nous parlons d’aliments qui favorisent la production de l’hormone du bonheur.
Tout d’abord, il convient de mentionner les légumes et les fruits aux couleurs vives.
De plus, pour améliorer votre humeur, vous devriez manger des noix, du poisson, des œufs et des haricots.
Mais il existe des aliments qui, consommés avec modération, ont l'effet inverse : votre humeur devient mauvaise.
Alors, quel genre de nourriture peut rendre une personne triste ?
Confiserie
Si une personne mangeait un peu de bonbon ou se limitait à un seul gâteau, rien de grave ne se produirait.
Au contraire : l'humeur s'améliorera, une sensation de satiété apparaîtra et la personne deviendra plus énergique.
Mais une consommation excessive de produits de confiserie provoque un effet négatif : une forte augmentation de la glycémie se produit.
Oui, au début, la personne sera de bonne humeur. Mais bientôt votre taux de sucre va baisser, et avec lui votre humeur.
Puces
Cette collation peut contenir des ingrédients bloquant les endorphines.
Par conséquent, cela ne vaut certainement pas la peine de manger toutes les chips d’un énorme sac à la fois.
Mayonnaise
Cette sauce populaire peut également être une source de composés ayant un effet négatif indirect sur l’humeur d’une personne.
Ketchup
Un effet similaire se produit en cas de consommation excessive de sauce rouge.
Margarine
Le produit contient des acides oméga-6, dont des niveaux élevés peuvent nuire au bien-être et à l’humeur d’une personne.
Auparavant, les légumes et les fruits étaient répertoriés comme étant plus sains à manger avec la peau.
