Ce n’est pas pour rien que beaucoup d’enfants et d’adultes aiment le kéfir.
La boisson lactée fermentée populaire est très savoureuse, satisfaisante et saine.
Cependant, le bénéfice maximum est « extrait » du kéfir à un certain moment.
Bien sûr, vous pouvez boire cette boisson pendant la journée.
Mais il vaut mieux le faire le matin ou le soir.
Quels sont les bienfaits du kéfir le matin ?
Boire une boisson lactée fermentée à jeun contribue à améliorer le fonctionnement du système digestif.
L'effet positif dure plusieurs heures d'affilée. Souvent jusque tard dans la soirée.
Quels sont les bienfaits du kéfir le soir ?
Un verre de kéfir doit être bu non seulement tôt le matin, mais aussi juste avant de se coucher.
Cette recommandation mérite d'être prise en compte en premier lieu pour ceux qui perdent du poids.
Une petite quantité de boisson lactée fermentée aide à éliminer la sensation de faim du soir : une personne qui boit un peu de kéfir se sentira complètement rassasiée.
N'oubliez pas que le soir, la boisson aura à nouveau un effet positif sur le tractus gastro-intestinal.
Auparavant, les experts expliquaient ce qui arriverait à une personne si elle mangeait constamment des œufs.
