Les chips sont une collation préférée de nombreux enfants et adultes, ce qui ne les rend cependant pas moins nocives : étant donné que les chips contiennent beaucoup de graisse, de sel, d'arômes, de colorants et d'autres additifs, il ne faut pas trop s'emballer. avec eux.
Laissez-nous partager avec vous une façon sûre de manger des chips qui minimise leurs méfaits.
La nutritionniste Anna Belousova conseille de choisir le produit le plus naturel possible, par exemple les chips classiques au sel.
Une demi-heure après avoir grignoté des chips, buvez de l'eau, du thé ou du jus sans sucre afin que le liquide aide à éliminer l'excès de sel dans votre corps.
Prenez le contrôle et essayez de ne pas manger tout le paquet de chips en une seule fois.
Pour réduire la consommation de ce produit, le spécialiste recommande d'utiliser la règle des deux semaines.
Cela signifie que si vous voulez des chips, essayez de les passer un jour, puis une seconde, et ainsi de suite jusqu'à ce que deux semaines se soient écoulées.
Passé ce délai, le désir de profiter de la « nourriture interdite » devrait s'estomper.
Si cela ne se produit pas, vous pouvez vous acheter un petit pack. Après l'avoir mangé, attendez le prochain paquet pendant plus de deux semaines.
Enfin, vous pouvez toujours essayer de remplacer les chips malsaines par des collations saines à base de citrouille, de carottes, d'algues, de betteraves, etc.
Précédemment, nous vous avons dit ce qui est plus sain à manger : l'aneth ou le persil .
