Tout le monde a entendu parler des bienfaits d’un verre d’eau le matin à jeun, mais peu de gens savent exactement quel est cet avantage.
Nous vous expliquerons pourquoi vous avez vraiment besoin de boire un verre d'eau le matin.
Pourquoi boire de l'eau le matin à jeun ?
Au moins un demi-litre d'eau s'évapore du corps humain pendant la nuit, vous devez donc commencer la matinée en rétablissant votre équilibre hydrique.
Il est conseillé que l'eau soit tiède. L'eau tiède soulage les spasmes des muscles lisses du tractus gastro-intestinal, stimule son activité sécrétoire et favorise la libération de la bile.
Mais le fameux citron ne vaut pas toujours la peine d’être ajouté. L'eau citronnée est contre-indiquée en cas de gastrite, d'acidité élevée, de brûlures d'estomac et d'ulcères d'estomac.
De plus, vous ne devez pas boire de café, de jus de fruits sucrés et de sodas, de compotes, de kéfir et de thé sucré à jeun.
Précédemment, nous vous disions si la cannelle pouvait être nocive pour la santé.
