Ceux qui maigrissent essaient de manger moins et de boire davantage. Dans ce cas, il faut boire certaines boissons habituelles à jeun, et c’est l’autre versant du régime.
Au minimum, vous devez savoir quelles boissons ne doivent pas être consommées à jeun afin de ne pas nuire à votre santé.
Les experts nous ont expliqué ce que vous pouvez et ne pouvez pas boire dans une telle situation.
Thé
Peu importe – vert ou noir. Le thé naturel réduit le risque de cancer, de maladies cardiaques et vasculaires et aide à réduire le cholestérol et l’excès de poids.
Mais si vous le buvez à jeun, les tanins peuvent provoquer des nausées et autres inconforts.
Plus le thé est fort, plus les conséquences sont brillantes. Il est donc recommandé de le boire après les repas.
Café
Il n'est pas moins bénéfique pour la santé que le thé, mais seulement s'il est consommé correctement. Si vous buvez du café à jeun, la production de suc gastrique augmentera et des brûlures d'estomac et des nausées peuvent survenir.
Si vous souffrez du syndrome du côlon irritable ou d'ulcères, vous ne devez pas du tout boire de café l'estomac vide.
Jus de fruits frais
D'une part, ils contiennent beaucoup de vitamines. Mais en même temps, c’est un fournisseur de glucose et de fructose.
Un seul verre de jus fraîchement pressé peut provoquer une augmentation de la glycémie, ce qui augmente le risque de diabète de type 2, est nocif pour le cœur et les vaisseaux sanguins et contribue également à une prise de poids excessive.
Alcool
L'alcool n'a aucun effet bénéfique sur la santé. Mais précisément dans ce cas, l’alcool irrite les muqueuses et aggrave les problèmes digestifs. C’est la pire boisson que l’on puisse boire l’estomac vide.
Que peux-tu boire
La meilleure option est l’eau plate ordinaire, qui contient également des nutriments et sature les cellules du corps en oxygène.
Nous vous avons déjà expliqué avec quoi vous ne devriez pas boire de lait .
