Tout le monde a entendu parler des bienfaits des noix, mais peu de gens savent qu'elles doivent être consommées en quantités strictement limitées.
Nous vous indiquons combien de noix vous pouvez manger par jour et pour qui elles sont contre-indiquées.
Pourquoi tu ne devrais pas manger beaucoup de noix
Vous pouvez en manger au maximum 30 à 40 grammes par jour. Dépasser la norme entraîne de lourdes conséquences.
Des douleurs à l'estomac, des nausées, des vomissements, de la diarrhée et une réaction allergique peuvent survenir.
De plus, une consommation excessive de noix augmente le taux de cholestérol.
Les noix sont contre-indiquées si vous y êtes allergique, si vous avez des problèmes d'estomac ou de foie.
Les personnes suivant un régime faible en gras devraient limiter leur consommation de noix.
Précédemment, nous vous avons expliqué quelles habitudes aident à maintenir une peau jeune.
