Le premier repas après le réveil est d'une grande importance.
Une personne doit consommer suffisamment de calories avant de commencer la journée de travail.
Et c'est bien si la nourriture est savoureuse : un tel repas améliorera clairement votre humeur.
Cependant, tous les aliments ne conviennent pas au petit-déjeuner.
Il s’avère qu’il existe des fruits et légumes qu’il n’est pas souhaitable de manger tôt le matin.
Agrumes
Les oranges, les mandarines, les pamplemousses, les citrons verts et les pomelos au petit-déjeuner ne sont pas exactement le bon choix.
Surtout si une personne consomme ces fruits immédiatement - l'estomac vide.
N'oubliez pas que les agrumes sont acides. Et au petit matin, l'acide peut affecter négativement les organes du tractus gastro-intestinal.
Il est donc déconseillé de consommer les oranges et les mandarines (ainsi que le jus de ces fruits) à jeun.
Légumes crus
Vous ne devez pas non plus manger de tomates, de concombres ou de tout autre légume non traité thermiquement à jeun.
La raison en est le contenu de ces produits qui ne doivent pas être consommés avec un estomac vide.
Auparavant, nous vous avons expliqué quelle eau froide il est préférable de boire - bouillie ou du robinet.
