Même les personnes résistantes au stress connaissent parfois des périodes de fatigue mentale.
Pour se protéger des conséquences les plus graves du stress mental, une personne, sans s'en rendre compte, met ses émotions en pause, donc une diminution de l'activité sociale et psycho-émotionnelle est un phénomène tout à fait normal, si, bien sûr, elle dure peu de temps. temps.
Si l’état dépressif perdure et est remplacé par une indifférence à l’égard de la vie, les problèmes de santé mentale deviennent évidents.
Il est assez difficile de sortir de l'état d'apathie, que les médecins considèrent comme un syndrome indépendant de perte de motivation ou un syndrome qui accompagne les troubles psychologiques, les addictions et les maladies neurologiques.
Cependant, si le psychisme n'est pas encore détruit et que la personne connaît les raisons de son apathie, vous pouvez essayer de faire face à la maladie avec du repos, un sommeil de qualité, une alimentation saine et une activité physique.
Si l'attaque dure deux semaines ou plus, il n'y a qu'une seule issue : contacter un spécialiste.
Il vous prescrira un traitement complet.
Il comprend à la fois des médicaments et une assistance psychologique et psychothérapeutique, ainsi que le rétablissement de la santé physique, qui peut être améliorée par le sport, les massages, les promenades vers des lieux intéressants, une alimentation variée, ainsi que des vitamines et des compléments alimentaires.
Auparavant, nous vous avons indiqué combien d'heures par jour vous pouvez utiliser des gadgets sans nuire à votre santé.
