Avec suffisamment de nutriments, le système immunitaire sera capable de résister à la plupart des virus et de faire face aux irritations causées par les allergènes.
Par conséquent, la principale mesure préventive qui aidera les personnes allergiques au printemps est de renforcer le système immunitaire.
A ce stade, votre système immunitaire a besoin de vitamines, de minéraux, d’acides gras, d’acides aminés et d’oligoéléments.
Le régime alimentaire doit comprendre des légumes et des fruits, de la viande et du poisson, ainsi que des produits laitiers.
De plus, il est dans votre intérêt de prévenir les complications. Pour ce faire, suivez les recommandations suivantes.
Assurez-vous d'aérer la pièce, mais n'ouvrez les fenêtres qu'après la pluie ou le soir lorsque le pollen s'est déposé. En plus de la ventilation, effectuez un nettoyage humide.
Essayez de vous laver les mains plus souvent et, en revenant de la rue, assurez-vous de vous laver les cheveux.
Ne portez pas de vêtements de ville à la maison et lavez-les aussi souvent que possible.
Pendant la saison de floraison, vous ne devez pas vous surcharger d’exercice physique. Il est également utile de se rincer le nez avec une solution saline pour le nettoyer.
Plus tôt, nous vous avons expliqué ce qui arriverait à une personne si elle pleurait tous les jours.
