Nombreux sont ceux qui sont sûrs de ce qui suit : la consommation quotidienne de thé ou de café sucré présente un énorme risque pour la santé.
Pour cette raison, certains gourmets préfèrent ne pas ajouter du tout de sucre cristallisé à leur boisson préférée.
Mais est-ce la bonne approche ? Il s'avère que non.
Les employés d'un établissement d'enseignement supérieur des Pays-Bas ont trouvé que les dangers du sucre étaient exagérés.
Il s'est avéré qu'une personne ne causera aucun dommage à son corps, même si elle boit du thé ou du café avec du sucre pendant des années.
Mais il y a une nuance importante : il ne faut pas en faire trop avec un additif sucré.
Si vous ajoutez à chaque fois plusieurs cuillères à soupe de sucre à votre thé ou votre café, il est peu probable que votre santé s'améliore. Bien au contraire.
La quantité maximale autorisée de sucre par tasse de thé ou de café
Si vous voulez rester en bonne santé, n'ajoutez pas plus de cinq grammes de sucre cristallisé à la boisson.
C'est le volume qui tient dans une cuillère à café rase, rapporte lenta.ru en référence à des scientifiques néerlandais, dont les résultats sont présentés dans des publications étrangères.
Si vous suivez cette règle simple, boire régulièrement du thé ou du café n'aura pas de conséquences néfastes sur votre santé.
On savait plus tôt pourquoi il ne fallait pas boire de café immédiatement après le réveil.
