Les bienfaits des œufs sont indéniables, mais en grande quantité ce produit peut être nocif.
Nous vous disons combien d'œufs vous pouvez manger par jour sans nuire à votre santé.
Combien d'œufs pouvez-vous manger par jour
Un adulte en bonne santé peut manger un ou deux œufs par jour.
Si votre test sanguin révèle un taux de cholestérol élevé, ne mangez pas un œuf plus de deux à trois fois par semaine.
Les œufs à la coque, rapidement ou sur une longue période, sont considérés comme les plus sains.
La meilleure option est celle des œufs durs. De cette façon, le corps absorbera 90 % des nutriments.
Les experts déconseillent fortement de manger des œufs au plat tous les jours.
Quant à la consommation d'œufs crus, elle est lourde d'infections à la salmonelle, préviennent les experts.
Précédemment, nous vous avons expliqué quel plat sain et peu coûteux renforcerait le système immunitaire et purifierait le corps des toxines.
