La médecin et présentatrice de télévision Elena Malysheva a nommé trois superaliments que les femmes devraient absolument manger.
Ce sont des huîtres, des noix du Brésil et de l'huile de lin.
Le médecin a parlé des avantages de ces produits dans l'émission « Live Healthy » sur Channel One, rapporte NEWS.ru.
Pourquoi devriez-vous inclure ces aliments dans votre alimentation ?
Comme l'a dit Malysheva, la consommation régulière de ces produits réduit le risque de développer un cancer et des maladies auto-immunes et contribue également à maintenir une peau jeune.
Il a été démontré que manger seulement 3 grammes de noix du Brésil par jour réduit le risque de cancer de l'endomètre ou de l'utérus de 22 %.
Une demi-cuillère à café d'huile de lin réduit le risque de développer des maladies auto-immunes de 15 à 20 %.
Quant aux huîtres, elles contiennent beaucoup de zinc dont la carence entraîne la formation de rides.
Nous avons évoqué précédemment les propriétés bénéfiques inattendues du thé noir.
