De nombreuses personnes ont l’habitude de boire du café immédiatement après leur réveil et ne réalisent même pas qu’elles ne devraient pas le faire.
Nous vous expliquons pourquoi il vaut mieux abandonner cette habitude.
Pourquoi il ne faut pas boire de café immédiatement après le réveil
Les experts recommandent fortement d'attendre au moins une heure après le réveil.
Le fait est que le matin, le niveau de cortisol augmente, ce qui nous aide à nous réveiller, et la caféine interfère avec le processus de sa synthèse.
En conséquence, une tolérance à la caféine peut se développer, préviennent les experts.
Les experts conseillent également aux personnes ayant des problèmes de sommeil d’arrêter de boire du café.
Précédemment, nous avons parlé de trois boissons qui contribuent à améliorer la santé et à maintenir la jeunesse.
