Le yaourt est un produit sain que de nombreuses personnes préfèrent manger au petit-déjeuner.
Mais il s’est avéré que c’était une grave erreur. Cette friandise ne doit pas être consommée le matin.
Le docteur Alexandra Zakhovaeva en a parlé plus en détail, écrit le « Docteur Peter ».
Comme l'a noté le spécialiste, le yaourt contient beaucoup de bactéries lactiques, mais elles ne seront pas bénéfiques si vous consommez le produit immédiatement après votre réveil.
Le fait est qu'après le réveil, l'estomac contient trop de concentration d'acide chlorhydrique pour que les lactobifidobactéries bénéfiques ne puissent pas y survivre.
Zakhovaeva a recommandé de manger du yaourt et d'autres produits laitiers fermentés deux heures après le petit-déjeuner.
Elle a noté que le corps recevra encore plus d'avantages si vous en mangez une portion le soir.
Dans le même temps, le spécialiste a recommandé de choisir du fromage cottage pour le repas du matin.
Le fait est qu’il rassasie parfaitement, aide à contrôler l’appétit et améliore le métabolisme.
