En vieillissant, vous devez adopter une approche plus sérieuse dans la planification de votre alimentation.
Par exemple, tous les poissons ne conviennent pas au régime alimentaire des personnes âgées.
La nutritionniste Elena Solomatina a parlé plus en détail des poissons qu'il est préférable d'éviter, écrit la publication Moscou 24 .
Comme l'a noté le médecin, le tilapia est considéré comme le poisson le plus dangereux pour les retraités.
Cependant, elle a ajouté que beaucoup dépend de la façon dont les poissons ont été nourris et de l'endroit où ils ont été élevés.
Si les conditions étaient mauvaises, le produit contiendrait beaucoup de toxines et de métaux lourds, ce qui deviendrait dangereux pour la santé. Il faut néanmoins tenir compte du fait qu’avec l’âge, les défenses de l’organisme s’affaiblissent.
Solomatina a ajouté que ce tilapia peut être inclus dans le régime alimentaire de ceux qui sont en parfaite santé. Cependant, vous ne pouvez pas manger ce poisson plus d'une fois par mois.
Le nutritionniste a également déclaré aux journalistes que manger du thon pouvait également présenter un risque. Mais tout dépend de l’âge du poisson, qui vit longtemps et accumule du mercure.
