De nombreux nutritionnistes parlent de fruits de manière très flatteuse - ils sont très bénéfiques pour le corps, car ils contiennent une grande quantité de vitamines.
Mais d'autres nutritionnistes et médecins sont convaincus qu'il est important de faire preuve de modération dans la consommation de ces produits.
Il s'avère que le problème est que certains fruits contiennent trop de fructose.
Et cela peut être très nocif pour la santé.
Pourquoi il ne faut pas trop manger de fruits
Il y a trois raisons.
- Augmentation de la quantité de fructose. Il s’avère qu’une consommation excessive augmente le taux de cholestérol sanguin et favorise la formation de graisse viscérale.
- Trouble métabolique. Les fruits à haute teneur en fructose augmentent le risque de développer un diabète. Il y a surtout beaucoup de sucre dans les fruits trop mûrs.
- Fermentation dans le corps. Les fruits peuvent provoquer des fermentations et des réactions allergiques. Il faut être prudent avec le kiwi, l'ananas, le mangoustan, la banane et la mangue.
