De nombreux légumes du jardin peuvent être utilisés non seulement pour renforcer le système immunitaire, mais également pour atteindre d’autres objectifs de santé.
Certains aliments sont riches en vitamines et microéléments bons pour les dents.
Heureusement, ces aliments poussent dans la plupart des jardins et peuvent être récoltés au printemps et en été.
Voyons quelles cultures ont un effet positif sur l'état des dents.
Quelle est la meilleure alimentation du jardin pour améliorer la santé dentaire ?
Les fraises sont bonnes pour blanchir les dents car elles contiennent de l'acide malique. Vous pouvez même faire une purée de cette baie et vous brosser les dents avec sans dentifrice.
Mais il est préférable de ne pas effectuer cette procédure plus d'une fois par mois.
Les légumes verts sont riches en phosphore, bon pour les os. Chaque jour, vous pouvez manger une salade de chou, d'oignons, d'aneth et d'épinards.
La vitamine A renforce l’émail des dents et mâcher des carottes crues élimine également la plaque dentaire. L'ail possède des propriétés antiseptiques qui tuent les bactéries dans la bouche.
