Prendre une douche froide le matin peut ne pas sembler une procédure agréable, mais elle n’en reste pas moins bonne pour la santé.
Comme vous le savez, cette procédure renforce le système immunitaire et a un effet positif sur l'état de la peau et des cheveux.
Mais peu de gens savent que les douches froides aident à lutter contre le surpoids, les problèmes de sommeil et la dépression.
La dermatologue Kendall Egan en a parlé plus en détail, rapporte Plos One .
Comme l'a noté le médecin, la procédure a un effet positif sur la santé mentale.
La recherche l’a prouvé.
La douche a un effet analgésique et antidépresseur dû à la transmission d'impulsions électriques des terminaisons nerveuses périphériques au cerveau.
Dans le même temps, vous ne devriez pas en faire trop avec la procédure. Il suffit de prendre une douche froide jusqu'à 2 à 3 fois par semaine.
Dans le même temps, vous ne devez pas vous tenir immédiatement sous l'eau froide. Il est conseillé de le rendre progressivement plus frais.
