De nombreuses industries reposent sur la promesse d’une jeunesse et d’une beauté éternelles, mais toutes ne peuvent pas tenir leurs promesses.
Peu de gens pensent sérieusement que l’on peut obtenir des résultats impressionnants par soi-même sans dépenser une fortune.
Cependant, cet objectif est réellement réalisable.
Comment arrêter de vieillir ?
Jeûne intermittent
Certaines personnes pensent que cette pratique vise uniquement à perdre et à maintenir du poids, mais cela est trompeur. Les experts notent qu’avec la bonne approche, le jeûne intermittent aide à ralentir le processus de vieillissement et suscite généralement une réponse positive de la part du corps.
Arrêter le sucre
Si vous excluez le sucre blanc (non seulement sous sa forme pure, mais également dans les produits finis), les premiers résultats peuvent être observés en quelques semaines.
Le sucre est connu pour provoquer un vieillissement accéléré. Par conséquent, vous devez limiter sa quantité dans l’alimentation au minimum.
Antioxydants
Il ne faut pas présumer que pour enrichir votre corps en antioxydants, vous devez vous rendre à la pharmacie pour obtenir des suppléments : ils sont présents dans les produits alimentaires disponibles.
Les agrumes et autres fruits en sont d’excellentes sources. Il vaut également la peine d'ajouter au menu des baies, des graines de différents types et des légumes verts.
