Si une personne veut que son corps fonctionne normalement, il ne suffit pas de se souvenir uniquement d'un mode de vie sain ou d'une bonne alimentation. Il est également nécessaire de reconstituer constamment l'équilibre hydrique.
Le fait est que le manque d'eau entraîne un épaississement du sang, ce qui entraîne une thrombose et d'autres problèmes graves.
Par exemple, une personne peut commencer à se plaindre d’une diminution de ses capacités cognitives et de sa vision, de somnolence et de maux de tête.
De plus, un excès de poids peut apparaître. Cela est dû au fait que les gens confondent souvent soif et faim.
Il existe également un risque de gonflement.
La thérapeute Elena Tikhomirova en a parlé, rapporte Gazeta.Ru .
Comme l'a expliqué le médecin, la consommation d'eau doit être calculée individuellement. Tout dépend du niveau d'activité physique et du poids corporel.
La norme moyenne pour les femmes est de 2 litres et pour les hommes, il faut boire environ 3 litres d'eau par jour.
