Chaque jour, vous devez reconstituer votre équilibre hydrique. Tout le monde le sait. Mais tout le monde ne peut pas se vanter de suivre cette règle.
La nutritionniste Elena Solomatina a expliqué dans une interview pour Moscou 24 ce qui se passera si vous buvez trop peu d'eau par jour ou si vous ignorez cette règle et remplacez l'eau propre par des boissons nocives.
Comme l'a noté le médecin au cours de la conversation, une consommation d'eau insuffisante entraîne un épaississement du sang et il existe un risque de formation de caillots sanguins.
De plus, le manque d'eau provoque des problèmes au niveau des reins, des intestins et de la vésicule biliaire.
Par conséquent, pour rester une personne en bonne santé et que le corps fonctionne normalement, il est nécessaire de maintenir l’équilibre hydrique.
Le nutritionniste a recommandé de boire de l'eau propre quotidiennement.
Mais il ne faut pas penser que tout le monde devrait absolument boire exactement 2 litres d’eau.
Le tarif doit être calculé individuellement.
Selon Solomatina, pour chaque kilogramme de poids, il devrait y avoir 30 ml d'eau.
