Les changements liés à l'âge sont inévitables. Mais l'apparition des rides peut être retardée si vous vous souvenez des règles simples d'un mode de vie sain et d'une bonne alimentation.
La spécialiste Anastasia Kondaurova a parlé de ce dernier en détail dans une interview pour la publication Moscow Region Today .
Elle a noté qu'il existe des produits qui peuvent donner de l'élasticité à la peau et également maintenir son apparence saine.
Nous parlons de poisson, de graines de lin, de noix. Ils sont riches en acides gras oméga-3.
Vous devriez également manger davantage de légumes verts. Par exemple, le chou et les épinards en bénéficieront.
Vous devez également faire attention aux légumes rouges, aux fruits et aux baies qui, comme l'a noté le nutritionniste, préservent la peau des effets nocifs.
Riches en vitamine C, les agrumes favorisent la production de collagène.
Par conséquent, s’il n’y a pas de contre-indications, vous devez inclure des citrons, des oranges et des pamplemousses dans votre alimentation.
