Il existe des aliments qui peuvent provoquer des ronflements. Ils ne doivent donc pas être consommés avant de se coucher.
La spécialiste en nutrition Ashley Tosh en a parlé dans une interview avec des représentants du Daily Mirror .
Elle a souligné que nous parlons de produits contenant du lactose.
Comme le médecin l'a souligné, les fromages, les yaourts, les glaces et autres produits laitiers ne font qu'augmenter la production de mucus dans le nez.
De plus, Tosh a ajouté qu'il est préférable d'éviter les aliments et les boissons sucrés qui peuvent être préparés à partir de blé le soir.
Il vaut mieux éviter les viandes grasses et les produits de restauration rapide.
Il est également conseillé de ne pas trop manger après le déjeuner, afin de ne pas alourdir l'estomac et les intestins.
Mais Tosh a ajouté que de telles recommandations n'aident pas toujours à se débarrasser du ronflement.
Il ne faut toutefois pas oublier que l’alimentation n’est pas le seul facteur dans ce cas.
