Un groupe international de scientifiques a identifié les produits les plus dangereux pour la santé. Une telle alimentation entraîne de graves problèmes de santé, qui finissent par réduire l’espérance de vie.
La nutritionniste Zukhra Pavlova a partagé les détails, rapporte Pravda.ru .
Comme l'a noté le spécialiste, les délices à base de viande occupent la première place de ce classement. Le bacon, le jambon, les saucisses, ainsi que les viandes fumées, les cornichons et autres produits dans lesquels des moyens supplémentaires ont été utilisés pour préserver et améliorer le goût sont nocifs pour la santé.
De tels produits présentent un risque de maladies cardiaques et vasculaires. De plus, si une personne mange chaque jour environ 50 grammes de viande transformée industriellement, elle court un risque de cancer.
Vous ne devez pas cuire de viande sur le gril. Ce traitement crée des composés dangereux dans le produit.
En deuxième position sur cette liste se trouvent les produits de boulangerie à base de farine blanche, qui contiennent beaucoup de glucides simples.
Vous devez éviter les sodas sucrés ainsi que les aliments qui contiennent beaucoup de gras trans (par exemple, la restauration rapide ou les plats frits).
Vous devez également exclure les boissons énergisantes de votre alimentation.
