La nutritionniste Mariyat Mukhina a expliqué quelle boisson les retraités devraient ajouter à leur alimentation pour améliorer leur condition.
Moscou 24 écrit à ce sujet plus en détail.
Comme l'a noté le spécialiste en nutrition, nous parlons de kéfir. C'est lui qui aide à maintenir la santé.
Le médecin a noté qu'avec la vieillesse, l'état de la peau s'aggrave, elle se fissure et se blesse assez facilement.
Mais le kéfir contient des vitamines B qui préviennent ces problèmes.
Un autre avantage du kéfir est qu'il contient beaucoup de calcium, de vitamines A, E et D.
Ces éléments ont un effet bénéfique sur les cheveux, les os et la masse musculaire.
L'immunité s'améliore également lors de la consommation de produits laitiers fermentés populaires.
Peu de gens le savent, mais à côté de cela, le kéfir a également des bienfaits pour les poumons, dont l'état laisse souvent beaucoup à désirer chez les personnes âgées, car il contribue à améliorer la synthèse des tensioactifs.
