Par temps chaud, vous devez porter une attention particulière au choix des boissons pour étancher votre soif. Il faut se rappeler que tout n'est pas adapté à cela, mais la déshydratation du corps est dangereuse.
Alors quelles boissons choisir ? Le nutritionniste Alexey Kabanov a parlé plus en détail dans une interview avec Gazeta.Ru .
Le spécialiste a recommandé d'abandonner les sodas sucrés, qui ne nuisent qu'au tractus gastro-intestinal et à l'état des dents.
Kabanov a ajouté que beaucoup dans de tels cas choisissent le kvas, pensant que c'est plus utile.
Mais le produit acheté en magasin contient trop de sucre, tout comme les jus conditionnés. Ces boissons ne feront que vous donner encore plus soif.
Le médecin a noté qu'il est préférable de choisir de l'eau propre, mais pas froide, mais à température ambiante.
L’eau minérale étanchera également parfaitement votre soif. Mais ici, il est important de ne pas en faire trop. Comme l'a souligné le médecin, vous ne pouvez pas boire plus de 0,5 litre par jour.
Vous pouvez faire attention au lait végétal, qui contient beaucoup d'eau, de protéines, peu de sucre et de vitamines.
