Des cheveux épais et sains sont le rêve de beaucoup. Mais obtenir l'effet et devenir propriétaire de magnifiques boucles est une tâche difficile.
Le fait est qu'il est important non seulement de prendre soin et d'utiliser des shampooings, revitalisants et sérums de haute qualité, mais il est également important de prendre soin de sa santé afin de prévenir diverses carences qui conduisent à la chute des cheveux.
La nutritionniste Elena Kurova en a parlé plus en détail, écrit Gazeta.Ru .
Elle a noté que la chute des cheveux survient en cas de manque de protéines, d’hormones thyroïdiennes ou de fer.
Par conséquent, s’il y a un problème, vous devriez vous faire tester.
Il faut faire attention à une bonne nutrition. Votre alimentation doit inclure des acides gras oméga-3 sains. Dans le même temps, les acides oméga-6 et la quantité de sucre doivent être réduits dans votre menu.
De plus, des soins de qualité sont nécessaires pour augmenter la microcirculation du cuir chevelu et masser.
