Le kéfir est une boisson savoureuse et saine.
Beaucoup de gens aiment ce produit car il a un effet positif sur l'état des intestins.
Mais parfois, une boisson aussi populaire peut causer des problèmes de santé.
La spécialiste en nutrition Zukhra Pavlova l'a déclaré sur sa chaîne Telegram.
Comme l'a noté le médecin, les produits laitiers fermentés ne peuvent être bu à aucun moment de la journée. Ici, vous devez vous rappeler quelques règles.
Pavlova a noté que boire du kéfir la nuit peut entraîner une forte diminution de la glycémie.
Cela est dû au fait que l’activité de l’insuline est maximale pendant cette période. Si la situation se répète, il existe un risque d'altération du métabolisme des glucides et de diabète.
Le médecin a recommandé d'abandonner le kéfir le soir. Il est conseillé de ne rien manger ni boire avant de se coucher et le soir. Seule l’eau est autorisée à ces moments-là.
